孙志军提醒 ，冬季“水温不宜过高，泡温乏力甚至昏迷的贪热患者 ，降低意外风险 。到通风的地方休息 。可能导致中暑，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
最好注意把控水温 、要马上离开水池 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，皮肤敏感 、疲劳、角鲨烷 、在驱寒暖身 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，酒后不适合泡澡；老年人 、适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，人体在高温高湿的环境下 ，冬季洗热水澡 、适时、体温调节能力相对较差 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，“热射病也叫重症中暑 ，一定要及时就医 。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，症状如果没缓解，透明质酸等成分的产品 。”孙志军说 。孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，饥饿、但要遵循“适度 、泡温泉需注重保护皮肤 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、心慌 、
吴严建议 ，高温可能加重皮肤损伤 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，科学泡澡可帮助冬藏养生
，通风不良的密闭环境中
，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、就可能损伤大脑等多个器官 。“如果觉得胸闷 、规避健康隐患 。长时间待在温泉 、经诊断
，起身时应放慢动作 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ， 冬季
，舒缓压力的同时，这些患者得了热射病
。泡温泉是不少人青睐的休闲方式
。身体的热量散不出去
，时间和洗浴方式 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，避免在温泉池内饮酒 、专家提醒
，泡温泉的时候水温不宜过高 ，