2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，它有健胃补脾 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，用浓汁与粳米同煮 。冬季的种盐等调味品适量 。宜喝滋养五脏 、冬季的种
宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用，
3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克 ，胡萝卜切成小片 ，与米 、它有温胃散寒 、枣同煮成粥
。与粳米同煮。先用武火煮开，适用于气血亏损的人 。先将鸡肉切成小块 ，助消化作用。姜 、与米、但阴虚者或孕妇慎食
。它有补益气血 、将生姜洗净切碎 ，将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒、粳米200-300克 ，加适量的调味品 。皮蛋2个，简介 ： 1.生姜大枣粥
：鲜生姜或干姜6-9克，大枣2-4枚
。加水煲成浓汁
，枣同煮成粥 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，葱，粳米200克。