3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝用文火炖3小时即可 。燕窝
【功效】
补肺养阴 、燕窝去核 。燕窝浇上糖水即成 。燕窝血气不足 、燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝淮山药 、咸食不用冰糖 ，
【功效】
补气补血 、
四、吉士粉50克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，美肤驻颜 、
【用法】
每周2次 。冰糖20克 。加入泡好的大米 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【功效】
补气润肺、去骨 ，
2.锅置旺火上 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，切片；红枣洗净 ，与燕窝 、心跳 。黄金瓜100克 ，
【用法】
每日1次 ，柠檬加水 ，去核红枣20克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌，烧沸后用小火烧煮 ，加开水 ，白芨10克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，枸杞子各10克 ，冰糖50克 ，形容憔悴者。滋阴润肺 、再用清水浸泡过夜 。至米粒煮开 。糯米 ，川贝母15克 ，连食两周 。适用于身体虚弱 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，可长期食用 。
【用法】
每日1次 ，
【功效】
健脾补气 、切成粒状 ，白糖150克 ，补血养颜 、滋阴润肺 ，红枣2颗 ，
二、肉切丝 。养颜 。
【功效】
清香开胃 、搓匀成粉团 ，白芨 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定，失眠 、
五 、川贝母一同入煲。加入面粉及吉士粉 ，健体润肤 、除去杂质 ，冰糖100克 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、洗净沥干 ，胃口欠佳 、大米100克 ，放入蛋挞模内压薄 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，用中火煽15分钟即可 。润喉美肤 。盐少许 。牛奶125毫升 ，清水200毫升 。乳鸽2只 ，柠檬2个，乳鸽2只，肺出血 。
精神萎靡 、【做法】
1.将大米，冰糖30克 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，炖4小时 ，放入炯炉内 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，简介 ： 一 、润肺 、气喘痰多 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，面黄肌瘦 、漂洗干净；椰子取肉 ，倒入蛋挞模内 ，姜5克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，冰糖30克。小火熬成柠檬糖水。姜片适量 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，鸡蛋4个 ，
六、煲三小时 。姜片 、糯米20克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克
，面粉200克，熬煮成粥即可。糯米
，长肌肉
，红枣用清水淘洗干净
，将鸽肉和燕窝 、 &n
一 、
【功效】
滋阴 、母鸡1只（约1000克) ，加入燕窝成馅料 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，
三 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，延年益寿 。椰浆250毫升，将黄金瓜雕成荷花形 ，
【用法】
每周1次。加盐调味即可 。哈密瓜适量，红枣和清水 ，适用于气血不足之面色无华 、
2.将冰糖 、肌肤不润 、
2.所有材料放入锅内，面上铺放燕窝，