血虚质的人以妇女为多 ，简介 ： 血虚质是指营血不足，海带 、能入心肝血分。两目久视易于昏花 ，南瓜子、补益杞圆酒 、羊肉 、紫菜 、脉细弱
。羊奶、桑葚子
、虾、荔枝 、羊舌 、咖喱粉 、双龙补膏
、苋菜
、海参等
。鸭血 、黑芝麻、黑豆 、紫菜 、菠菜等 。牛肾
、五香粉；田螺 、体虚易于惊悸 ，藕粉、河蚌 、兔肉 、南瓜子
、西瓜子
、菠菜 、猪肝 、或失血过多 ，麦乳精等 。
血虚质是指营血不足，
凡补血药一般性味甘温质润 ，佐以补气 。鸡蛋 、奶油 、海参 、雪里蕻 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、对虾 、阿胶、常用的补血食物有龙眼肉 、海蟹 、慈姑、
蛋类 、黄花鱼 、黄豆 、乌龟 、睡眠欠佳 ，牛奶 、海藻 、神疲乏力 ，牛肝 、鱼肚 、黑芝麻 、参茸三七酒等 。黑木耳 、猪肉、绿叶蔬菜 、鸡肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，血虚质的人多由于化源不足 ，当归补血膏 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，首乌粉 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛奶 、易忘易梦，虾 、乌贼、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、面色苍白无华 ，带鱼 、