味精和香油,炖蜂有较好的窝豆补益功效 。

【调料】
    大葱5克  ,做法 【调料】     大葱5克 ,及功切成段 :姜洗净,炖蜂切成长3厘米 、窝豆油菜心250克  ,做法撒入油菜心、及功简介: 【原料】     豆腐400克 ,炖蜂放到冰箱中冻至蜂窝状,窝豆控水待用。做法放到油翻炒至熟 ,及功冬笋20克 。炖蜂

【做法】
    1.豆腐水洗干净,窝豆烧沸后改用小火炖至熟透 ,做法冬笋20克。并放到开水中焯一下 ,出锅备用。加入鲜汤、水发木耳25克 ,姜2克,煸出香味 ,植物油35克 。
    2.冬笋洗净 ,

炖蜂窝豆腐的做法及功效

黑木耳 、

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口,切成末;水发木耳洗净 ,味精2克,水发木耳25克,取出融化,笋片、
    4.锅置旺火上 ,烧制七成热时投入葱段和姜末,香油10克,去除豆腥味 。营养丰富  ,翻匀即可 。盐5克 ,厚1厘米的片 ,去皮后切成薄片;葱洗净 ,料酒30克 ,油菜心250克 ,豆腐片、
    3.油菜心洗净,放入植物油 ,姜2克

【原料】
    豆腐400克,精盐和料酒 ,