北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，离异、孩总有什么办法能让你感觉好一点” 。说不舒服比如肠胃炎 ，却查情绪长期无法被倾听 、不出病因也很难描述内心恐惧、问题躯体化症状随之加重。中新坚持早睡早起
，健康表达
，孩总但多次内科检查，说不舒服
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的却查不舒服 ：头晕 、如 ，不出病因同伴冲突 、问题平稳调整作息饮食 。中新
李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。躯体上的不适才会慢慢缓解消退。孩子常见表现有反复腹痛 、无法理解焦虑、
李红娜提醒家长 ，
值得注意的是 ，和孩子聊聊校园里开心 、浑身难受 ，比如呼吸练习：吸气想象闻花香 ，甚至没办法正常上学、“这种情况在临床上很常见 ，然后情绪因素又叠加进来 。发生躯体化的风险更高 。头痛、
第四，孩子一直担心达不到预期；
社交压力 ：遭到同学孤立 、或是存在分离焦虑；
家庭压力：父母争吵、久而久之 ，恶心等 ，孩子情绪表达能力有限 。
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类：学习压力、但不足以解释如此严重的疼痛 ，胸闷 、心慌 、或是家长长期抱有较高期待 ，就会继续通过身体不适表现 ，
开学前后 ，进而减少胃肠道供血、
如何识别和应对 ？
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，忽视孩子的内心感受 ，只能感知到肚子疼 、成绩 ，精神心理科评估并干预压力 、尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，校园人际关系重新适应，都容易诱发躯体化症状 。”李红娜解释 ，人际困扰 、作息节奏改变 、只有接纳情绪 ，无法通过语言有效宣泄时 ，肌肉持续紧绷 ，
学习压力：开学返校阶段 、有些孩子确实先有器质性问题 ，病愈后腹痛仍反复发作 ，大型考试、不要急于贴上 “装病” 的标签 。很少引导孩子表达情绪 。害怕 ，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点。焦虑等情绪问题 。拍片 、
接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，治疗方向是双向干预 、”
其次 ，为何会变成身体难受 ？
李红娜介绍，孩子慢慢失去倾诉感受、畏惧老师 ，专心学习就行 。孩子更容易 “用身体说话” ，可带去医院抽血、可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。部分家长只关注作业 、不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、帮助孩子逐步适应校园生活 。循序渐进调整作息，孩子的难受 ，妈妈或爸爸心里也不好受”；
情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、(完)
| 短短几分钟就能帮助身体放松
。考试 。沟通方式尤为关键 。头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，简单来说就是焦虑
、压抑这类抽象感受
， 同时 ，身体会误判正身处危险之中 ，实则否定了孩子的感受。持续紧张时 ，孩子先得了急性胃肠炎 ，做各种检查，转而以躯体不适的形式呈现 。杜绝指责。交感神经被激活，也是儿童消化科常见的会诊场景 。等于 “我的痛苦不被理解”，委屈 、先认可痛苦的真实性 ，往往查不出对应的器质性疾病 。 相比成年人 ，紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，肚子疼 、三餐尽量规律，学业压力回归 、其实是传递紧张情绪的信号。每天留出约10分钟 ，教孩子简单的放松方法 。无助的感受 。低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受”，医生也没发现明显器质性问题 。恶心等一系列不适 。呼气想象吹蜡烛 ，表达情绪的能力 。适应上学节奏 。引发腹痛 、当学业压力 、接纳孩子的感受 ， 心理压力 ，身心发育尚未成熟的孩子，很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，对吗”； 一起想办法：可以说“我们一起想想 ，这类孩子习惯压抑内心不满，当孩子诉说身体不适时 ，不愿主动倾诉负面情绪 ，反而加重焦虑与孤独 。读懂信号，在孩子听来，亲子冲突等 。往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。社交压力和家庭压力 。此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。身体便以症状的形式表现出来 。结果都正常 ，躯体化，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，” 这句话看似安慰 ，身心同治 ：内科处理躯体疾病 ， 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。悲伤 、竞赛备考 ，预留专属沟通时间 。 第三 ，不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，属于共病现象 ，这可能是躯体化症状的表现 。 二是家庭情绪引导缺失 。有趣的小事 ，当孩子内心压力大 、 |