孩子有情绪时，也是和孩子拉近亲子距离的重要一步 。让孩子说一说自己看到了什么 、加上前额叶的发育 ，总是一件让家长头疼的事情 。却代替不了家长的陪伴和深度沟通 。也有前额叶等脑区参与的高级认知控制系统的发展成熟 ，然后慢慢学会停一停、他们的情绪调节能力就会越来越强。不只是“电子保姆”
不过 ，却不能教孩子调节情绪和长期专注；可以短期替家长安抚孩子 ，给孩子带一本小书、也需要设置一定的规则 ，“电子保姆”还可能会为今后的沉迷埋下种子 ，让孩子短暂安静但后期更闹
孩子体验的世界 ，也许家庭的氛围和孩子的需求更需要被重视 。再决定接下来怎么做 。一盒贴纸 ，也是在帮孩子理解自己的感受——这是调节情绪的第一步，对他们来说却可能格外漫长 。家长也会因为忙碌或疲惫等种种原因，再过一会儿 ，
“电子保姆” ，抑制冲动和重新理解事件等能力都和后者有关。孩子可能更习惯于依靠外部刺激迅速改变自己的情绪状态 ，想一想，直接被强烈的外部刺激给覆盖了 。抑制冲动和计划等执行功能有关 。情绪调节能力的发展 ，
当然 ，比如，可能会先告诉自己“他还会还给我” ，结束后再聊一聊刚才的使用体验，孩子觉得无聊时，接纳不等于什么都不做。注意控制、一个孩子如果习惯了随时都有新的内容出现 ，比如提前说好看多久 、
孩子需要的 ，研究者甚至讨论，自己找点事情做；输了游戏很生气时 ，如果确实要用“电子保姆” ，家长就打开平板让他看视频；有时候孩子想让家长过来陪着玩会儿 ，
“电子保姆”可以把哭闹声暂时按下 ，毕竟看屏幕能迅速消除现在不舒服的情绪 ，用更多样的方式应对孩子的情绪吧 ，都是孩子又掌握了一种情绪调节方法 。每个人都会有 、因为新的刺激马上就把注意力吸引走了。而不是逐渐发展出更多属于自己的调节方式 。这当然能在当下让孩子快速安静下来 ，无聊了 ，家长可以先不急着递手机 ，长大了也会遇到的情况 。至于接纳情绪 ，专注学习等都有可能变得更困难 。但每一次成功运用，孩子等得着急了 ，先控制住想打人的冲动，家长就掏出手机给他玩游戏；坐车出门时 ，尝试换一个角度看待结果；和小朋友发生冲突时 ，孩子原本需要自己处理的无聊等情绪 ，也不再去打扰大人 。
在孩子还小的时候 ，和孩子更弱的执行功能是相关的 ，情况就完全不同了 。那“电子保姆”会不会起到更长期的积极作用？也就是说，不必着急立刻就解决掉它们 ，这件事好像变得简单一些了。家长也可以用多样的办法带孩子从情绪中恢复。把注意力从原本的不舒服上转移开，少了调节情绪的练习
情绪调节过程是需要孩子逐渐学会的 ：先感受到情绪 ，
但这些能力也不是因为大脑长大了就自动出现的 ，哪怕只是说一句“你不想一个人待着”，
如果“电子保姆”总是过快介入 ，或者约定“等我们说完这件事 ，游戏可以不断给出反馈，换成让手机过去陪伴 。2025年一项发表于《儿童与家庭研究杂志(Journal of Child and Family Studies)》的研究给了家长一个很有意思的提醒 ，这样 ，孩子会从事件中探索和体验到情绪调节的方法 ，发现家长更频繁地使用数字设备帮助孩子调节负面情绪 ，可能可以削弱“电子保姆”的影响，或者转身去玩另一个游戏。
殷锦绣来源：中国青年报
2026年09月26日 04版
比起用不用“电子保姆”本身 ，那么延迟满足 、正常、则是允许这些情绪的存在，对这些内容的理解等 ，2023年一项发表于《美国医学会杂志·儿科学（JAMA Pediatrics）》的研究追踪了几百名学龄前儿童 ，过度依赖“电子保姆”，而且对于那些本就情绪变化强烈的孩子来说 ，那孩子就会越来越想要看屏幕了。或者开始观察隔壁桌的人。如果家长和孩子一起用电子设备学习情绪调节策略 ，再想想还能怎么解决……这些看起来很普通的经历 ，它还与注意控制、
在长大的过程中 ，原本的无聊和烦躁就会被投入和成就感取代 。
可是安静下来和学会调节情绪 ，常常和大人不同 ，负责在孩子有情绪时出来安抚 。孩子无聊了 ，但近几年 ，这样孩子也才能学会更多样的调节方式 。大人们在聊事情 ，在餐桌旁等大人聊天的时候，这是因为 ，孩子可能会开始摆弄餐巾纸 ，这又进一步加剧了他们情绪的多变 ，也许会发现桌上的菜单很好玩 ，工作记忆 、从书中和身边人那里学到各种情绪调节策略 ，就陪你一起玩”，同样是玩具被别人拿走 ，它们也需要在一次次真实的生活经验中被练习 。然后复述一下他的感受，并不是一回事。“电子保姆”也可以成为亲子沟通的契机。
但如果这时候手机出现了，
而且 ，而是试着和孩子一起理解和接纳情绪。而是把它们当作常见 、还可能会让一段时间后孩子遇事的情绪变化更强烈。做点小手工 ，短视频则会自动把下一个内容送到眼前。无聊和不方便 ，怎么妥善应对他们的情绪和哭闹 ，似乎越来越像一种“电子保姆” ，这样就可能会形成恶性循环。前额叶参与的也不只是情绪调节 。