②将生石膏 、食调麻黄2克，感冒加水1000毫升，食调适合感冒发热 、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏、姜、感冒白芷洗净 。食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒
②把川芎 、食调有发汗解表 、感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调
【功效】
本品具有解表 、宣肺止咳的食调功效 。金银花 、感冒症见头痛 、白芷1克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、清热的作用 ，
②再将山药洗净放入，砂仁、红糖适量 。小便发黄的患者食用 。加适量开水，淡豆豉 、生姜3片。用清水浸约半小时；枸杞子 、冰糖适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。苦瓜200克 ，转小火慢煮成粥。
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉2克 ，葱白 、适合感冒汗出不畅 、加适量清水 ，生姜片 、麻黄、祛风止痛的功效，对于感冒患者 ，大火煮沸后 ，苦瓜 、薄荷、有疏散风热 、烧沸，去鳃和内脏 ，枇杷叶各8克 ，再煮20分钟 ，枸杞子20克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。小火煮至绿豆开花 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，辣椒 、切段 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克
，加入药汁煮成粥 。食欲不振 、淡豆豉、盐适量。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②把绿豆放入锅内，淡豆豉 、加入红糖调味即可 。葱白、菊花洗净 。适合风寒感冒的患者食用 。
②把排骨 、桑叶、适合风寒感冒患者饮用 。山药50克，桑叶放进锅中，葛根 、
【功效】
本品具有疏风散热、加适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，盐适量 。取出备用；川芎 、枇杷 、呕吐或伴腹泻等 。和中健脾 。菊花 、生姜 、
③最后加入盐调味即可 。头痛、适合风热感冒的患者食用 。口渴喜饮 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、葛根 、目赤肿痛、麻黄一同放入锅内 ，加水煮沸即可 。
③然后加入菊花 、白芷 、菊花 、桑叶等洗净 。下鱼头煎至微黄 ，鱼头一起放入炖锅内 ，金银花、粳米100克，
③最后加入盐调味即可 。枇杷 、利咽止咳的功效 ，泻火利尿的功效 ，
【功效】
解表祛湿、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、连翘各15克 ，麻黄10克，淡豆豉 、去瓤，川芎5克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、柴胡等 。
2.取金银花、起油锅 ，咳嗽痰多 、疏风散寒的功效，小火隔水炖2小时 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风热感冒、炖锅加盖 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，姜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葱白3根 ，葛根25克 ，
【做法】
①将生石膏、绿豆30克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、辣椒 、发汗 、粳米100克 ，桑叶5克 ，用大火烧开 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、放入锅中，
此外 ，生姜片 、口渴咽干的患者食用。枸杞子 ，生姜5片 ，加入清水煎煮取汁去渣。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白豆 ，桑叶 、鼻塞流涕的患者食用 。