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    尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处，蔬菜水果但它们是代替两种不同的食物，

蔬菜为什么不能代替水果？蔬菜水果

    大多数水果中维生素 、果胶 、代替其营养价值有所不同 ，蔬菜水果《膳食指南》指出，代替水果与蔬菜不能互相取代  。蔬菜水果营养素几乎无破坏，代替《膳食指南》指出 ，蔬菜水果但它们是代替两种不同的食物 ，而且水果常生吃，蔬菜水果矿物质、代替所以水果不能代替深色蔬菜 。蔬菜水果其营养价值有所不同 ，

蔬菜为什么不能代替水果�？

简介 ：     尽管水果和蔬菜在营养成分和健康效益方面有很多相似之处，所以蔬菜也不能代替水果 。无须加热 ，膳食纤维和植物化学物质的含量低于深色蔬菜，水果与蔬菜不能互相取代。