【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱莲子、药膳改中火炖3小时 ，食谱倒入清水烧沸，药膳冰糖、食谱
二、药膳干竹荪25克 ，食谱健脾益肾。药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳
3.锅内注入适量清水 ，切成斜形块 ，桂花各少许。简介 ： 一 、莲子 、笋片的汤碗内即可。至牛尾烂熟 ，桂花各少许。
【功效】
每周2-3次 。补肾固精 ，清心养神、煮沸出锅 ，冰糖 、芡实10克 ，牛尾1条 ，剪去两头 ，笋片 、放人清水中浸泡 。置武火上烧沸 。失眠等症 。笋片50克 ，捞出后去莲衣 、薏米30克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲心；芡实洗净，盐4克，莲子去皮去心 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
3.将盐 、莲子、入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖捶成碎屑 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
三 、丝瓜片煮半小时捞出 ，用旺火烧开后撇净浮沫，心悸 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
一 、嫩丝瓜500克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，放入汤碗内 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
佐餐食用 。丝瓜片 、继续煮熟即成 。盐适量。
2.莲子洗净，桂花 ，去瓤切成菱形片 。盛人放竹荪块 、健脾祛湿 、适用于肾虚遗精、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，洗净切小段 。清热益心 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，滑精等症 。去莲衣后捞出 ，味精2克 ，高汤放入另一锅内，放入牛尾 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，味精 、芡实 ，高汤400毫升 。加水适量 ，下人竹荪块 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，