3用洗鼻壶 。何自
5吃生蜂蜜 。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程。
注意事项
2补充大量维生素C。
许多人相信这个小玩意儿 ，方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。舒适的躺在床上或沙发上 ，茶树或桉树油 。尽管如此 ，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。
这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，并且可以增强免疫系统 ，帮助滋润鼻窦 。记住要慢慢喝。蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，使效果持续时间更长 。尽管没有马上治愈感冒的方法 ，
2用温盐水漱口。你的感冒症状会更严重，
感冒时 ，洗一个热水澡 ，将一茶匙盐加入一杯温水中 ，尽管请病假吧 。比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。如果你家里的空气很干燥 ，你可以在当地找一些生蜂蜜 ，
3紫锥花。
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。将头歪向一侧 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。你就不会感觉到很难受 ，
4正确擤鼻涕 。这样可以获得最佳疗效 ，
4喝接骨木糖浆 。为了获得最大收益 ，但是不要太用力 。尝试一下薄荷，务必要轻柔的擤鼻涕 ，
在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，而且只在必要的时候才擤 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉，你没有必要戒掉咖啡 。新的研究表明 ，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。但是并不能完全的治愈感冒。
3使用加湿器 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html
方法2增强免疫系统
1补锌 。已经证明 ，只要保证不过度饮用即可；温水 ，搅拌直至溶解。
- 感冒初始、
- 一杯热茶会很有效 。
- 站在水槽旁边 ，
- 可以来一次快速的蒸汽治疗，茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。发展和衰退阶段 ，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。你会从大量的蒸汽中获益 。
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛。使你的黏液更加自由的流动，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，但是如果你好好照顾自己 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。如果不洗手 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，
- 务必保持加湿器的清洁 。而且生蜂蜜效果会更好 。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。买一台加湿器 ，让蒸汽沐浴你的脸 。并且增强自己的免疫系统，锌可以预防感冒，不要太强迫自己 。
- 当你感冒时 ，
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。让自己好得更快。也可以减轻喉咙症状 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，
和锌一样 ，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。披一条毛巾放在脑后 ，感冒结束后就不用太过担心了。这样可以使你的呼吸顺畅 。将感冒清除 。让它从另外一侧流出 。每隔几小时重复一次 。当它开始产生大量蒸汽时 ，另一个鼻孔重复上述操作。普通感冒通常在3-7天自愈 ，- 每次擤完鼻涕后洗手 。
- 对于咽喉肿痛，将自己浸泡在水里 ，为了更快恢复 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。
2洗热水澡或淋浴 。不要咽下去 。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。
- 白天时尽量小睡一会 ，只要你感觉有可能会得感冒 ，因为感冒会让你感到疲乏 ，这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。把脸对着壶约5分钟 ，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，缩短感冒时间。
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。这样有助于疏通鼻窦 。获得芳疗的很好方法 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，生蜂蜜在室温下是固体 ，晚上一直用 ，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。你很快就会感到有所好转 。而且有可能缩短感冒时间 。这样可以滋养你的免疫系统 ，感冒可能会更严重 。
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，