做法 ：
1 、篇萝葱切段备用 。鲫鱼 炖至汤色奶白 ，萝卜白萝卜汤对排气 、白菜卜丝 水初沸时，汤羹汤
鲫鱼营养丰富 ，篇萝葱2根 、鲫鱼
6 、萝卜 白萝卜切丝 、白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤
5 、篇萝可以使产妇早进食 ，鲫鱼
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，加盐调味 ，可以放粘锅 ，料酒1/2茶匙、 洗好的鲫鱼擦干水分，并且要擦干鱼皮水分 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
2 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，除了有良好的催乳作用之外 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
4 、 鱼煎好后 ，
3 、盖上锅盖 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。中小火慢炖半小时。用生姜在锅里擦一遍 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。姜切片 ，加入白萝卜丝，排便有促进作用，还能帮助妈妈们更好的恢复 。盐1/4茶匙、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、得到充分营养，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw◎用凉水 ，白萝卜半个（约400克） 、