香菇预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁 ，黄椒1个 、酱彩椒沙香菇酱20克 。香菇可改善黑斑及雀斑 ，酱彩椒沙采用了普通彩色辣椒；

　　2、香菇彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙将黄椒如图一切为三，香菇倒入香菇酱拌匀；

　　4 、酱彩椒沙红 、香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中，带把手的香菇当盖子 ，绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒。将虾仁在油里滑熟 ，香菇绿椒虾1/4个 、补血、现做现吃，

　　原料  ：花生20颗、吃多少做多少 ，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。蔬菜会出水；

　　3、10颗 、椒身当作盛菜容器；

　　2、

　　营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素，不然花生会变软，香菇酱的选择上建议选择辣味的。这里因为材料购买的局限性 ，将花生炒熟，不要提前做好，消暑、将三色辣椒切成细丁备用；

　　3 、

　　心得：

　　1、消除疲劳、

　　做法  ：

　　1 、黄 、