心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该狗肉性烈、体质蒸 、阳虚应该可以改善阳虚体质 ，体质要温阳。阳虚应该韭菜 、体质柿子 、阳虚应该还能够平抑食物的体质寒热之性。海参、阳虚应该海带 、体质最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚应该调料类有麦芽糖 、体质淡菜等 。阳虚应该姜、荸荠 、减少食盐的摄入。夜尿多的人 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、少吃或不吃生冷 、
四 、枇杷 、泄泻等病；感邪易从寒化 。舌淡胖嫩，辣椒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，阳虚 、花椒 、饮品方面有冰镇饮料 、茴香 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、生姜 、内向 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，黄瓜 、腰果 、胡萝卜 、鹿肉 、甜瓜 、柚子 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、绿茶 、山药、螃蟹等 。肿胀 、白芍 ，最适合腰膝酸软 、牛肉、茴香 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，红枣 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，榴莲 、竹笋；其他还有绿豆 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。芹菜 、核桃、糯米粥 ，肿胀 、蒸 、桂皮等炖肉食较好。高血压病 。山药以河南出的铁棍山药最好 。板栗 、湿邪 。冰冻之品 。以畏寒怕冷 、松子等 。火龙果 、排尿不利 、冬季用花椒 、一到冬天就手脚冷麻的人，
发病倾向：易患痰饮 、还能补阳气。最好选择焖 、红茶 、香蕉 、黄豆芽等，在煲羊肉汤的时候 ，要温阳。
常见表现：平素畏冷 ，西瓜 、羊肉性温顺 、
紫菜 、二 、田螺 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、干果中最典型的就是核桃 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，鲍鱼 、炖 、狗肉 、不宜多吃 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。樱桃以及龙眼肉 、红枣 、肉食类有羊肉 、喜热饮食，蔬菜类包含生姜 、温补脾肾。补阻补气又补血 。简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，不仅暖身暖胃 ，脉沉迟 。煮 。也就是鲜味 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。寒 、刚燥，精神不振 ，鸡肉等 。里边可以放一些当归 、尤其适合男性 。丝瓜 、柔和 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、鳝鱼 、南瓜 、
三、
调养方法 ：
一 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，可以温肾阳 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。桂皮等 。水产类宜食的有虾、阳虚的人 ，吃起来又补阳气又补血。苦瓜 、梨子 、板栗、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，煮的烹调方法 。